Einfach Erfolgreich Entspannt


teapot-758168_640Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden können Anzeichen eines Burn-out-Syndroms sein. Bevor man sich vollständig „ausgebrannt“ fühlt, ist Hilfe ratsam. Elisabeth Eichberger unterstützt Sie dabei, mit dem Ziel das Wohlbefinden und individuelle Leistungsfähigkeit zu stärken.

 

Was genau bieten Sie an?
Elisabeth Eichberger: Bei dem EEE-Programm Einfach Erfolgreich Entspannt handelt es sich um ein maßgeschneidertes Paket aus Gesundheitsvorsorge, Stressbewältigung, Burnout Prävention, Entspannung, Resilienzförderung, Selbstreflektion sowie Selbstbestimmung und Bewusstheit.

Durch die hohen Anforderungen unserer Zeit, die ständige Erreichbarkeit und den hohen, meist unbewussten Anspruch an uns selbst fühlen wir uns ständig unter Druck und gestresst und laufen Gefahr langfristig „auszubrennen“.  Mit der Einfach-Erfolgreich-Entspannt Methode lernen Sie aus dem Hamsterrad auszusteigen, Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen, Stress zu bewältigen und somit gelassener mit Herausforderungen umzugehen, sowie selbstbestimmt zu leben.

Gruppenkurse:pencil-17808_640
In meinen Gruppenkursen zur Stressbewältigung, Burn-out Prophylaxe, Resilienzförderung oder reinen Entspannung fließen je nach Schwerpunkt folgende Elemente ein: Entspannungstechniken, Mentales Training, Stressmanagement, Burn-out Beratung, Reiki, Massagen

Einzelcoaching:
Im Einzelcoaching biete ich Ihnen individuelle Unterstützung und maßgeschneiderte Lösungen an. Gemeinsam finden wir geeigneten Methoden, damit Sie Einfach-Erfolgreich-Entspannt sind und selbstbestimmt Ihr Leben gestalten.

Welche Rolle spielt dabei der Präventionsgedanke?
Elisabeth Eichberger: Es ist eine Herausforderung, im Alltag die Balance zwischen Entspannung und Verpflichtung zu finden, der Verantwortung für sich selbst und der Abgrenzung zum Nächsten. Die Entscheidung den Erwartungshaltungen der Anderen zu entsprechen oder sich für die eigenen Ansprüche einzusetzen. Um dem allem gerecht zu werden, muss man rechtzeitig lernen, sich bewusst zu werden, sich selbst wahrzunehmen  und einen Weg zu finden, mit Belastungen umzugehen.

Mein Ziel ist es, Sie zu unterstützen, damit Sie bewusst wahrnehmen und lernen, auf die Signale zu achten, die ihnen ihr Körper sendet. Sie lernen Methoden kennen, um den Verstand zu ihrem Wohlbefinden einzusetzen. Zuversichtlich gehen wir die Ziele an:

Selbstverantwortung    statt    Fremdbestimmunglegs-434918_640
Bewusstheit    statt   Stress
Begeisterung    statt   Leere
Entspannung    statt   Blockaden
Gesundheit    statt   Krankheit
Leichtigkeit    statt   Anstrengung
Spannkraft    statt   Müdigkeit
Zuversicht    statt   Verzweiflung
Strahlen    statt   Ausbrennen

Der Präventionsgedanke spielt dabei eine sehr große Rolle. Je früher wir Frustrationen, zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagenserlebnisse und chronische Überlastungen identifizieren , Stress erkennen und lernen damit umzugehen, sowie verschieden Entspannungstechniken einsetzen und unsere psychische Widerstandsfähigkeit steigern, desto besser beugen wir  Burn-out, Krankheiten, Überlastungen und Blockaden vor und können Einfach Erfolgreich Entspannt leben.

Wie halten Sie sich persönlich fit und gesund?
Elisabeth Eichberger: Ich halte mich gesund und fit durch Begeisterung und Freude an meinem Beruf, in dem ich immer bewusster Dinge angehe und auf meinen Körper höre. Ich konzentriere mich auf die positiven Dinge im Leben und habe Entspannungstechniken zu einem festen Bestandteil in meinem Leben gemacht. Ich akzeptiere meine kleinen Fehler und Schwächen und lebe Einfach Erfolgreich Entspannt.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen „Einfach Erfolgreich Entspannten“ Tag.
Elisabeth Eichberger

Kontaktelisabeth-eichberger
Elisabeth Eichberger
Holunderweg 5
53773 Hennef

E-Mail: info@erfolgreich-entspannt.de
Telefon: 0171/6529397
Internet: www.erfolgreich-entspannt.de

 

Bildnachweis: pixabay.com

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